CYKL 4- TYDZIEŃ 1- DZIEŃ 1 Zostaję na diecie z cyklu 3 i o dziwo robię rzeźbę %-) ...całkowicie przez przypadek. Gdzieś przeczytałam, że rzeźba to zapieprzanie na półgłodówce, a ja w ogóle tego tak nie odczuwam tj. treningi ciężkie, ale jedzenia wystarcza :-) MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a41d739e68614149a28c11a2222d2fa9.png WARZYWA POZA MISKĄ: [...]
Heh...no trzeba przyznać, że uparta jestem, a jak coś daje efekty to mnie to masakrycznie motywuje :-) A efekty są i strasznie się wciągnęłam w treningi i dietę...mąż mówi, że to ostatnio dosłownie kieruje moim życiem...no cóż... Oki..będę się opuszczać przy podciąganiu z doskoku... Cukier do kombuchy tylko biały. W jednym słoiku mam normalną [...]
CYKL 4- TYDZIEŃ 2- DZIEŃ 1 MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/993d8080b63d44d88ccebd4fdcd30717.png WARZYWA POZA MISKĄ: rzodkiewka, ogórek kiszony, pół gotowanego kalafiora, cały brokuł gotowany, warzywa na patelnię na wagę z Kauflandu m.in. kalafior, cukinia, fasolka szparagowa (marchewkę wliczyłam na oko do miski) NAPOJE: kombucha robiona na herbacie [...]
No racja :-D , ale tak jakoś się przyzwyczaiłam do spadków %-) CYKL 4- TYDZIEŃ 2- DZIEŃ 6 TRENING 5 Siła /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/58e24563e8e44e28a1f346678bc41b30.png PROGRES Ostatnio mnie asekurowała siostra, a dzisiaj przerażona troszkę, co zrobię ze sztangą jak nie wstanę z przysiadu dałam radę zrobić wymaganą liczbę powtórzeń 8-) To samo w [...]
CYKL 4- TYDZIEŃ 2- DZIEŃ 7 TRENING 5 GPP2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0341370024bd490c96abda2feaf5348e.png + Vacuum + Extra trening x 110 To jeden z treningów, po których odniechciewa się aero, ale obiecałam mężowi przejażdżkę rowerową, więc była. W pokoju nagrzane od słońca...już po rozgrzewce byłam mokra...a potem jak się zaczęła zadyszka przy RDL, [...]
[...] rooibos, łuska kakaowa 25%, aromat) Posiłki 1 i 2 są okołotreningowe. TEMPERATURA 36,5 zaraz po przebudzeniu PODSUMOWANIE CYKLU 4: - w sumie to ja zostałam na założeniach cyklu 3, więc bez większych zmian od ostatniego podsumowania - nadal uwielbiam LC - fajne treningi oprócz obwodu 1 - generalnie czułam się najedzona i pełna energii poza [...]
Edit. Widzę że coś ankiety nie widać Wrzucę ręcznie. Już się nie da edit WIEK: 2. WAGA: 80 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: pas 84cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat, różnymi efektami 6. DIETA: zależy, teraz po lockdownie. W trakcie lekkie treningi w domu, wegle wtedy max 2g -białko: 2g kg msc -węglowodany: 2,5g - 3g [...]
To chcesz zastosowac cykl Dabka jako cykl czy dodac to do normalnej baby saa? jesli tak to nie ma sensu czosnek omega 3.6 duzo witamin i mysle nie bedzie zle a z ta praco to ze tak wyczerpujaca czy poprostu niekorzystne warunki?
[...] znaczy gorsze %-) Nie mowie, ze na malej dawce nie mozna rosnac, ale niech mi tu ktos nie cisnie takie tanie bajery, ze na 25mg antka ug 2cm w bicku, jakby to byl pierwszy cykl saa to wiadomo, ale z tego co widze to gosc testowal chyba wszystko mozliwe (przynajmiej z biosiry z tego co sledze jego posty tutaj) takze za chuya to mnie mozna [...]
Stosował ktos trenbolon acetat z biosiry? chce kupic 3 flakony ale tez nie moge ryzykwoac bo to kupa kasy i wole byc chociaz troche pewny przeczytalem chyba 90% tematu ODP: powiem szczerze to kiedys bylem bardziej zadowolony z pmp i np Atomica, jesli chodzi o tren, ale mam nadzieje ze jeszcze sie rozkreci... a jesli chodzi o srake to dzis [...]
ja bym jednak nie powiedzial, ze ten cykl jest taki dobry. kumpel lecial 400mg deki week i do tego 500mg testa week i strasznie chvjowo sie czul, dopiero jak dal testa 750mg week zaczal dobrze funkcjonowac i forma zaczela isc. tak to z tego co mowil, ciagle byl ospaly, treningi byly slabe. ja co prawda deki jeszcze nie tykalem, ale z kim by sie [...]
Schemat bicia inj nie jest trudny do obrania bo zazwyczaj jest to 1ml e2d - patrzysz pod swoje dotychczasowe doświadczenie, jednak potrzebna jest ankieta aby rozpisać cykl.
[...] i phenoma kumpel bierze phenoma i chwali zreszta sam widze po nim ze konkretnie go robi po 8 strzalach plius metka przytyl 8 kg ale z drugiej strony 8 meichow temu robilem cykl na srodkach biosiry deka + test e + tura i na prawde nie zawiodlem sie ale teraz co niektórzy na silowni chwala tego phenoma i zastanawiam sie czy nie uderzyc w te [...]
Moj poprzedni cykl był jakieś dwa lat temu u strzały były poniedziałek środa piątek przez 4 tyg. jeżeli cię przeraża i masz o tym pojęcie to prosiłbym o pomoc jak miałby wyglądać ten cykl od A do Z - z góry dziękuje P.s. ćwicze już jakieś 5 lat
Ciezko spotkac niepodrabiane wino i deke, natomiast co do omki to mam pewnosc bo mam ja z pierwszej reki od znajomego, podrobek mety jeszcze nie widzialem. Poza tym cykl nie jest ciezki, dawki sa male i wszystko co na cyklu zyskam przy dobrej diecie powinno zostac. Jestem zdecydowany na ome i mete. Prosze wiec ocencie ten cykl, i napiszcie co [...]
[...] po skonczeniu 3*50 NN płyniesz gleichem.Gdyby mialo byc nogi gleich to bym napisal "NN gleich"Kapewu? 2.No do grzbietu to możesz płynąć dokładankę lub przekładankę.Na tej samej zasadzie jak kraulem.Do klasyka możesz płynąć np 2 cykle nogami, 1 cykl rękami. Pytania są sensowne, więc nie mów "niestety". Pozdrawiam. HD
[...] od umowy ze skutkiem natychmiastowym. Jest nam tym bardziej przykro, że gala zapowiadała się jako spektakularne wydarzenie, które mogłoby zapoczątkować wspaniały cykl imprez Martial Combat Club. Pozostaje wierzyć, że impreza zostanie przesunięta na inny termin, a wszystkie formalne warunki do jej odbycia zostaną spełnione. Wysłaliśmy [...]
Zapewne kolejny mit, który jeszcze mi nie uciekł :P Czy mógłbyś mi poradzić w takim razie - czy będzie różnica w efektach i przyrostach jeżeli zacznę roczny cykl bezpośrednio po odbloku, w stosunku do startu 2-3 miesiące po skończeniu PCT??
[...] tylko mięśnie to sa tylko 3 przykłady -treningi sa rozne ale chodzi głownie o to ze wprowadzając tego typu plany-"z nikad"- całkowicie "rozwalasz" cykl treningowy dlatego tak ważny jest trening cykliczny do ktorego Cibie zapraszam -dział trening - trening cykliczny Michaila Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- [...]
Konkurs/ Agnese
